Estúdio de ginástica

Sobre a academia/estúdio

Sobre a academia

Os usuários iniciantes podem usar a academia sem orientação inicial.
Um instrutor está sempre disponível na academia de máquinas.
Quando as esteiras estão lotadas, é necessário fazer reserva.
Consulte seu instrutor para obter detalhes.

Equipamentos de ginástica

Movimento da parte
superior do corpo
Movimento da parte
inferior do corpo
Exercício aeróbico
Soma

Pressão no peito(1unidade)

Máquina de treinamento de tórax.

Bicicleta vertical(8unidades)

Esse tipo de bicicleta é conduzido com o corpo ereto, assim como uma bicicleta urbana que é conduzida ao ar livre.

Leg press(1unidade)

Máquinas de treinamento da parte inferior do corpo.

Nome da máquina	Número	Descrição da máquina
Esteira	6unidades	Máquinas de corrida e caminhada. Velocidade máxima de 20 km/h, inclinação máxima de 15°.
Cross-trainer	6unidades	Essa máquina de treinamento oferece exercícios aeróbicos com movimentos semelhantes aos do cross-country. Você pode treinar enquanto movimenta as pernas e os braços ao mesmo tempo.
Motocicleta reclinada	4unidades	Essa bicicleta tem um encosto. Os quadris e as costas são apoiados pelo assento, de modo que a parte superior do corpo fica imobilizada e a bicicleta é pedalada quase que exclusivamente pelas pernas.
Bicicleta vertical	8unidades	Esse tipo de bicicleta é conduzido com o corpo ereto, assim como uma bicicleta urbana que é conduzida ao ar livre.
Máquina de step(Escalador de direção)	4unidades	Essa é uma máquina igualmente eficiente para tonificar as pernas e a linha do quadril, fortalecendo o núcleo e o equilíbrio.
Leg press	1unidade	Máquinas de treinamento da parte inferior do corpo.
Rosca sedentária para pernas	1unidade	Máquinas de treinamento de coxas para a parte posterior das coxas.
Groupoide	1unidade	Essas máquinas treinam os glúteos e a parte frontal das coxas.
Extensão das pernas	1unidade	Essa máquina treina a parte frontal das coxas.
Poder da sorte	1unidade	As placas estão disponíveis de 1,25kg a 20kg.
Pressão no peito	1unidade	Máquina de treinamento de tórax.
Pressão nos ombros	1unidade	Máquina de treinamento de ombros.
Elevação lateral	1unidade	Máquina de treinamento de ombros.
CDTR	1unidade	Máquinas de treinamento para as costas.
Mosca peitoral	1unidade	Máquinas para treinamento de costas e peito.
Pulldown rad	1unidade	Máquinas de treinamento para as costas.
Bíceps scaal	1unidade	Essa máquina treina o power hump (bíceps braquial).
Extensão de tríceps	1unidade	Essa máquina treina o segundo braço (tríceps).
Halteres	2cada	Os pesos variam de 1 a 10 kg.
Supino	1unidade	As placas estão disponíveis de 0,25kg a 25kg.
Abdominal	1unidade	Máquinas de treinamento abdominal.
Rotação do arremesso	1unidade	Máquina para treinar os músculos abdominais oblíquos.
Extensão das costas	1unidade	Máquina de treinamento lombar.

Sobre aulas em
academias e estúdios

Sobre o estúdio

Os estúdios do Central Sport oferecem uma variedade de aulas em grupo com instrutores de qualidade.
Os programas variam de dança aeróbica e programas de desenvolvimento de capacidade aeróbica, como step e ioga, e todos eles o entreterão. Há uma grande variedade de programas para atender aos gostos de todos, incluindo programas de “condicionamento muscular”, “artes marciais” e “oriental”.