Estudio de gimnasia
Acerca del gimnasio
Los usuarios noveles pueden utilizar el gimnasio sin orientación inicial.
Siempre hay un instructor disponible en el gimnasio de máquinas.
Cuando las cintas de correr están llenas, es necesario reservar.
Por favor, pregunte a su instructor para más detalles.
Aparatos de gimnasia
- Movimiento de la parte
superior del cuerpo - Movimiento de la parte
inferior del cuerpo - Ejercicio aeróbico
- Soma
Press de pecho(1unidad)
Máquina de entrenamiento pectoral.
Bicicleta vertical(8unidades)
Este tipo de bicicleta se conduce con el cuerpo erguido, igual que una bicicleta de ciudad que se conduce al aire libre.
Prensa de piernas(1unidad)
Máquinas de entrenamiento de la parte inferior del cuerpo.
| Nombre de la máquina | Cantidad | Descripción de la máquina. |
|---|---|---|
| Cinta de correr | 6unidades | Máquinas para correr y caminar. Velocidad máxima 20 km/h, inclinación máxima 15°. |
| Bicicleta elíptica | 6unidades | Esta máquina de entrenamiento proporciona ejercicio aeróbico con movimientos similares a los del campo a través. Puede entrenar moviendo las piernas y los brazos al mismo tiempo. |
| Moto reclinada | 4unidades | Esta bicicleta tiene respaldo. Las caderas y la espalda se apoyan en el asiento, por lo que la parte superior del cuerpo queda inmovilizada y la bicicleta se pedalea casi exclusivamente con las piernas. |
| Bicicleta vertical | 8unidades | Este tipo de bicicleta se conduce con el cuerpo erguido, igual que una bicicleta de ciudad que se conduce al aire libre. |
| Máquina de escalones (steer climber) | 4unidades | Se trata de una máquina igualmente eficaz para tonificar las piernas y la línea de la cadera, fortalecer el tronco y el equilibrio. |
| Prensa de piernas | 1unidad | Máquinas de entrenamiento de la parte inferior del cuerpo. |
| Curl de piernas sedentario | 1unidad | Máquinas de entrenamiento para la parte posterior de los muslos. |
| Groupoide | 1unidad | Estas máquinas entrenan los glúteos y la parte delantera de los muslos. |
| Extensión de piernas | 1unidad | Esta máquina entrena la parte delantera de los muslos. |
|
Poder Suerte |
1unidad | Las placas están disponibles desde 1.25 kg hasta 20 kg. |
| Press de pecho | 1unidad | Máquina de entrenamiento pectoral. |
| Press de hombros | 1unidad | Máquina de entrenamiento de hombros. |
| Elevación lateral | 1unidad | Máquina de entrenamiento de hombros. |
| CDTR | 1unidad | Máquinas de entrenamiento de espalda. |
| Mosca pectoral | 1unidad | Máquinas de entrenamiento de espalda y pecho. |
| Rad pulldown | 1unidad | Máquinas de entrenamiento de espalda. |
| Bíceps escaal | 1unidad | Esta máquina entrena la joroba de potencia (bíceps braquial). |
| Extensión de tríceps | 1unidad | Esta máquina entrena el segundo brazo (tríceps). |
| Mancuerna | Dos de cada | Los pesos oscilan entre 1 y 10kg. |
| Press de banca | 1unidad | Las placas están disponibles desde 0.25kg hasta 25kg. |
| Abdominal | 1unidad | Máquinas de entrenamiento abdominal. |
| Rotación de lanzamiento | 1unidad | Máquina para el entrenamiento de los músculos abdominales oblicuos. |
| Extensión de la espalda | 1unidad | Máquina de entrenamiento lumbar. |
gimnasia y estudio
Sobre el estudio
Los estudios de Central Sport ofrecen una gran variedad de clases en grupo con instructores de calidad.
Desde danza aeróbica y programas de step hasta yoga, hay para todos los gustos.
Hay una gran variedad de contenidos, como «acondicionamiento muscular», «artes marciales» y «oriental»,
para que pueda elegir el programa que mejor se adapte a sus gustos.
