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Facility Introduction 健身房设备
- 上肢运动
- 下肢运动
- 有氧运动
- 苏马
![胸部推举](https://hb-wave.co.jp/mHdQugnA/wp-content/themes/tobio/images/about/gym/chest_press.png)
胸部推举(1台)
胸部训练机
![直立式自行车](https://hb-wave.co.jp/mHdQugnA/wp-content/themes/tobio/images/about/gym/upright_bike.png)
直立式自行车(8台)
这种自行车在骑行时身体直立、就像在室外骑行的城市自行车一样。
![腿部推举](https://hb-wave.co.jp/mHdQugnA/wp-content/themes/tobio/images/about/gym/leg_press.png)
腿部推举(1台)
下半身训练机
机器名称 | 数量 | 机器描述 |
---|---|---|
踏车 | 6台 | 跑步机和步行机。最大速度20Km/h、最大坡度15度。 |
交叉训练者 | 6台 | 这款训练机通过类似越野的动作提供有氧运动。您可以在训练的同时活动双腿和双臂。 |
休旅车 | 4台 | 带靠背的自行车。车座支撑着臀部和背部、因此上半身无法移动、自行车几乎完全靠双腿踩踏。 |
直立式自行车 | 8台 | 这种自行车在骑行时身体直立、就像在室外骑行的城市自行车一样。 |
台阶机(爬坡机) | 4台 | 这同样是一种高效的健身器材、可以锻炼腿部和臀部线条、增强核心和平衡能力。 |
腿部推举 | 1台 | 下半身训练机 |
坐姿卷腿 | 1台 | 针对大腿后侧的大腿训练器。 |
团队 | 1台 | 这些器械可以训练臀部和大腿前侧。 |
伸腿 | 1台 | 这种器械可以训练大腿前侧。 |
力量幸运 |
1台 | 板材的重量从1.25kg到20kg不等。 |
胸部推举 | 1台 | 胸部训练机 |
肩部推举 | 1台 | 肩部训练机 |
侧平举 | 1台 | 肩部训练机 |
侧躺 | 1台 | 背部训练机 |
胸肌飞行 | 1台 | 背部和胸部训练机 |
拉特下拉 | 1台 | 背部训练机 |
二头肌弯举 | 1台 | 该器械可训练力量驼峰(肱二头肌)。 |
三头肌屈伸 | 1台 | 该器械可训练第二手臂(肱三头肌)。 |
哑铃 | 各2个 | 重量从1kg到10kg不等。 |
卧推 | 1台 | 板材的重量从0.25kg到25kg不等。 |
腹肌 | 1台 | 腹部训练机 |
躯干旋转 | 1台 | 训练腹斜肌的机器 |
背部伸展 | 1台 | 腰部训练机 |
关于工作室
中央体育馆的工作室提供各种团体课程、并配有高水平的讲师。
从有氧舞蹈和踏板舞等有氧能力建设课程到瑜伽,节目内容丰富,让每个人都乐在其中。
课程内容差别很大、有 "肌肉调节"、"武术 "和 "东方 "课程、以满足每个人的喜好。