About Gym&Studioジム・スタジオ
About ジムについて
初めての方も初回ガイダンスなく、
そのままご利用頂けます。
マシンジムにはインストラクターが
常時対応しておりますので、
安心してご利用ください。
トレッドミルが定員満員になった時は
予約制となります。
詳しくはインストラクターにお尋ねください。
Facility Introduction ジム設備紹介
- 上半身運動
- 下半身運動
- 有酸素運動
- 体幹
有酸素運動
| カテゴリ | マシン名 | 台数 | マシン説明 |
|---|---|---|---|
| 有酸素運動 | トレッドミル（ランニングマシン） | 10台 | ランニング・ウォーキングマシンです。 スピード：0.8～20km/h、傾斜：0～16%、Android搭載21.5インチディスプレイ、地上波デジタル放送、スマートフォンとのミラーリング機能、インターネット接続可能 |
| 有酸素運動 | エリプティカル（クロストレーナー） | 3台 | クロスカントリーのような動きで手足を同時に前後に動かすマシンです。 運動レベル25段階、Android搭載15.6インチディスプレイ、地上波デジタル放送、スマートフォンとのミラーリング機能、インターネット接続可能 |
| 有酸素運動 | アップライトバイク | 3台 | 自転車と同じように体をまっすぐにしてペダルを漕ぐバイクです。 運動レベル25段階、Android搭載15.6インチディスプレイ、地上波デジタル放送、スマートフォンとのミラーリング機能、インターネット接続可能 |
| 有酸素運動 | リカンベントバイク | 3台 | 背もたれに寄りかかりながらペダルを漕ぐバイクです。 運動レベル25段階、Android搭載15.6インチディスプレイ、地上波デジタル放送、スマートフォンとのミラーリング機能、インターネット接続可能 |
| 有酸素運動 | ステアクライマー | 3台 | 階段昇降で下半身の筋力や体幹を鍛える有酸素マシンです。 運動レベル25段階、Android搭載15.6インチディスプレイ、地上波デジタル放送、スマートフォンとのミラーリング機能、インターネット接続可能 |
上半身運動
チェストプレス
ショルダープレス
シーデットロー
バタフライ/リアデルト
アブドミナルクランチ
アブドミナル＆バックエクステンション
デュアル
ロータリートルソー
アシストチン/ディップ
ロングプル＆ラットプルダウン
デュアル
アームカール
シーデットディップ
| カテゴリ | マシン名 | 台数 | マシン説明 |
|---|---|---|---|
| 上半身運動 | チェストプレス | 1台 | 胸を鍛えるマシンです。 |
| 上半身運動 | ショルダープレス | 1台 | 肩を鍛えるマシンです。 |
| 上半身運動 | シーデットロー | 1台 | 背中を鍛えるマシンです。 |
| 上半身運動 | バタフライ/リアデルト | 1台 | 胸/背中を鍛えるマシンです。 |
| 上半身運動 | アブドミナルクランチ | 1台 | お腹を鍛えるマシンです。 |
| 上半身運動 | アブドミナル＆バックエクステンション デュアル | 1台 | お腹/背中を鍛えるマシンです。 |
| 上半身運動 | ロータリートルソー | 1台 | お腹横を鍛えるマシンです。 |
| 上半身運動 | アシストチン/ディップ | 1台 | 背中/二の腕を鍛えるマシンです。 |
| 上半身運動 | ロングプル＆ラットプルダウン デュアル | 1台 | 背中を鍛えるマシンです。 |
| 上半身運動 | アームカール | 1台 | 腕（力こぶ）を鍛えるマシンです。 |
| 上半身運動 | シーデットディップ | 1台 | 腕（二の腕）を鍛えるマシンです。 |
下半身運動
チェストプレス
レッグエクステンション
レッグカール
ヒップアダクター/アブダクター
デュアル
スクワット／カーフ
| カテゴリ | マシン名 | 台数 | マシン説明 |
|---|---|---|---|
| 下半身運動 | レッグプレス | 1台 | 腿・臀部を鍛えるマシンです。 |
| 下半身運動 | レッグエクステンション | 1台 | 腿前を鍛えるマシンです。 |
| 下半身運動 | レッグカール | 1台 | 腿裏を鍛えるマシンです。 |
| 下半身運動 | ヒップアダクター/アブダクター デュアル | 1台 | 腿内/腿外を鍛えるマシンです。 |
| 下半身運動 | スクワット／カーフ | 1台 | 腿・臀部/ふくらはぎを鍛えるマシンです。 |
フリーウェイト
ベンチプレス
パワーラック
スミスマシン
ストレートバージョン
ダンベル
マルチアジャスタブルベンチ
アブクランチベンチ
リフエクスミラー
| カテゴリ | マシン名 | 台数 | マシン説明 |
|---|---|---|---|
| フリーウェイト | ベンチプレス | 1台 | プレートは0.25kg～25kgまであります。(合計175kg) |
| フリーウェイト | パワーラック | 1台 | プレートは1.25kg～20kgまであります。(合計175kg) |
| フリーウェイト | スミスマシン ストレートバージョン | 1台 | プレートは1.25kg～20kgまであります。(合計175kg) |
| フリーウェイト | ダンベル | 各2個 | 重量は2kg～20kg(2kg刻み)まであります |
| フリーウェイト | マルチアジャスタブルベンチ | 2台 | 角度を変えられるベンチです。 |
| フリーウェイト | アブクランチベンチ | 1台 | 脚をかけて腹筋を鍛えるベンチです。 |
| フリーウェイト | リフエクスミラー | 8台 | フリーウェイトエリアに鏡を設置しました。 |
スタジオについて
セントラルスポーツのスタジオでは
さまざまなグループレッスンを質の高い
インストラクターが提供しています。
エアロビックダンスやステップのような
有酸素能力を高めるプログラムからヨガまで、
皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。
内容も「筋コンディショニング系」、
「格闘技系」、「オリエンタル系」と
バリエーションに富み、
皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。
